YOGA & PILATES
Studio Le Mans
Libérez votre corps et votre esprit !
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Reprise des cours Lundi 9 Septembre
Nouveau planning 2024 - 2025, encore plus d'activités !
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Certains abonnements à l'année sont à réserver directement auprès des professeurs indépendants :
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Qi Gong : vendredi 10h00 Magalie BERGÉ 06 67 10 63 93
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Qi Gong Vendredi 18h00 Delphine RAGUENEAU 06 63 13 50 75
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Do-in et Yoga balles : Lydia Sélénite 06 36 75 38 00 lydia.lamalleabienetre@gmail.com
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YIN Yoga : Morgane DELARUE - 06 63 04 15 60 morgane.delarue@gmail.com - Réservation : https://my.weezevent.com/yin-yoga-20242025
On parle de nous !
Les activités
Yoga Vinyassa
Yoga dynamique et sportif dans lequel on observe une synchronisation du souffle et du mouvement.
Fit'Zen
Mélange de yoga, pilates, inspiré du taï-chi, de renforcement de la posture, d'étirement et de relaxation.
Power Yoga
Style de yoga dynamique. L'objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en amélioration la souplesse, l'équilibre et la flexibilité.
Yoga de l'énergie
Yoga doux, pratiqué en yoga thérapie, axé sur la mobilité, les postures et la respiration, de façon à maintenir la santé et le bien-être par la pratique. Améliore le passage de l’énergie à travers tout le corps.
Pilates
Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, ameliore la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Do - In
Automassage japonais
Mouvements, tapotements, respirations, relaxation
Power Yoga
Style de yoga dynamique. L'objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en amélioration la souplesse, l'équilibre et la flexibilité.
Sophrologie
La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit
YIN Yoga
Yoga doux axé sur le respiration pour relâcher en profondeur les tensions du corps.
Zumba
Entraînement chorégraphié s'inspirant des danses latines, donne un regain d'énergie et un bien-être après chaque session.
Yoga Balles
Le Yoga balles se réalise par un automassage avec des balles flexibles. Ces dernières permettent de rectifier une posture, de soulager les douleurs et le stress, d’accroître la mobilité des articulations et de relâcher les tensions des muscles.
Gym ball
La Gym ball est une gym posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon.
Corps & chants du monde
Expression vocale et corporelle, art-thérapie par la voix, ateliers "Corps et Chants du monde".
Approche holistique basée sur la respiration, le mouvement corporel, l'ancrage, la posture, les croyances, les émotions, les sens, la résonance...
À propos
Haküna studio né d'abord d'une passion pour le Yoga et les pratiques douces ainsi que d'une envie profonde d'entreprendre dans le bien-être, le développement personnel et la forme physique. Ce lieu à été imaginé pour être chaleureux, cocooning, accueillant et apaisant pour passer un moment de qualité. Vous pouvez pratiquer quel que soit votre niveau, simple curieux ou pratiquant confirmé ! Chacun peut s'épanouir dans la pratique à son rythme et selon ses envies. Professeur indépendant ? Vous pouvez réserver le studio pour donner vos cours et dispenser vos stages ou ateliers.
L'équipe d'Haküna vous accueille dans la bienveillance et la bonne humeur
A bientôt !
Namaste
D'où vient Méthode Pilates ?
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